立居振舞いをヨーガに 遊舞するヨーガ
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25日 6月 2016

天然呼吸

 腕を横に広げていくとき息を吸いながらだと違和感はないが、吐きながらで行うと少しの重さを感じてしまう。広がるというイメージを持つて行うと差異は明確である。

 腕を横から閉じてくるとき息を吐きながらだと違和感はないが、息を吸いながらだと閉じる感じは起こらない。閉じるというイメージが加わると差異は明確となる。

 腕を外に向かって突き出すとき息を吐きながらで行うと違和感はないが、息を吸いながらだと身体が後ろに下がる感じになる。突きだすイメージで行うと差異は明確である。

 何かものを引き寄せてくるとき息を吸いながらだと違和感はないが、息を吐きながらだとやはり身体が後ろに下がってしまう感じがする。引き寄せるというイメージを持って行うと差異は明確である。

 前に進むとき息を吸いながらだと気持ちよく出来るが、息を吐きながらだと少しの努力感がある。進んでいくというイメージを持つと差異は明確である。

 後ろに退くとき息を吐きながらで行うと違和感はないが、息を吸いながら少しの緊張感を持ってしまう。退いていくというイメージを持つと差異は一層明確になる。

tagPlaceholderカテゴリ: 天然呼吸−4

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コメント: 9
  • #1

    Cheyenne Leeks (木曜日, 02 2月 2017 00:45)


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  • #2

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  • #3

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  • #4

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  • #9

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    本国のバグレポートに書き込めないんで誰か伝えてwwv7.

ナタヨーガとは

 ナタヨーガは人間の本然態に向かって全心身を調整するヨーガです。

 心身にプラーナを行渡らせて健康体に甦らせる身体技法です。

 しなやかで伸びやかで軽やかな振る舞いができ、安定した心地いい充実した姿勢が保てる身体になることが目的でもあります。

 姿勢は動作の結節点であり動作は姿勢の連続態であります。

正しい姿勢は適切な動作で構築されます。適切な動作は最適な呼吸に導きだされます。最適な呼吸はその方向への素直な気分で誘起されます。

 素直な気分での呼吸動作をイメージ呼吸また天然呼吸と呼んでいます。

 この天然呼吸で姿勢の連続であるシーケンスを流動することがナタヨーガの行法です。

 生来の呼吸動作に気付き、身につけていくことで健康体への甦りを計るヨーガです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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