ナタヨーガは人間の本然態に向かって全心身を調整するヨーガです。
心身にプラーナを行渡らせて健康体に甦らせる身体技法です。
しなやかで伸びやかで軽やかな振る舞いができ、安定した心地いい充実した姿勢が保てる身体になることが目的でもあります。
姿勢は動作の結節点であり動作は姿勢の連続態であります。
正しい姿勢は適切な動作で構築されます。適切な動作は最適な呼吸に導きだされます。最適な呼吸はその方向への素直な気分で誘起されます。
素直な気分での呼吸動作をイメージ呼吸また天然呼吸と呼んでいます。
この天然呼吸で姿勢の連続であるシーケンスを流動することがナタヨーガの行法です。
生来の呼吸動作に気付き、身につけていくことで健康体への甦りを計るヨーガです。
