立居振舞いをヨーガに 遊舞するヨーガ
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21日 6月 2016

天然呼吸

 気分と動作と呼吸が密接にかかわり合っている。その中心に位置しているものがエネルギーや情報の状態や方向性である。中国では気といいインドではプラーナといいナタヨーガではイメージ呼吸という。

 この気でありプラーナはこの宇宙を作り自然を作り動植物を創造するエネルギーや情報の状態や方向性である。

 イメージ呼吸はこれを人間の働きに限定した用語である。

 イメージ呼吸は私たちがもって生まれた身に付いた機能である。

 例えば、腕を上に上げようとする時、息を吸いながらだと違和感なく上がっていく。息を吐きながらだと努力感を伴い上げようとする意志が働く。この動きに浮いていくというイメージを加えると一層はっきりとしてくる。

 同様に、腕を下ろそうとする時、息を吐きながらだと違和感なく降りていく。息を吸いながらだとブレーキがかかり意識的に下ろさざるを得なくなる。沈んでいくというイメージを加えるとその差異は明確である。

 

 

 

 

 

 

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ナタヨーガとは

 ナタヨーガは人間の本然態に向かって全心身を調整するヨーガです。

 心身にプラーナを行渡らせて健康体に甦らせる身体技法です。

 しなやかで伸びやかで軽やかな振る舞いができ、安定した心地いい充実した姿勢が保てる身体になることが目的でもあります。

 姿勢は動作の結節点であり動作は姿勢の連続態であります。

正しい姿勢は適切な動作で構築されます。適切な動作は最適な呼吸に導きだされます。最適な呼吸はその方向への素直な気分で誘起されます。

 素直な気分での呼吸動作をイメージ呼吸また天然呼吸と呼んでいます。

 この天然呼吸で姿勢の連続であるシーケンスを流動することがナタヨーガの行法です。

 生来の呼吸動作に気付き、身につけていくことで健康体への甦りを計るヨーガです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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